Méditations et relaxations guidées.

Do In : des gestes simples à appliquer sur soi pour entretenir sa santé (sommeil, digestion, stress, fatigue, tensions physiques et émotionnelles): auto massages, étirements, mobilisations douces... 

La pratique sera adaptée à l'énergie des saisons , pour harmoniser les organes en correspondance à chaque cycle saisonnier. 

Des outils pratiques pour s'harmoniser au quotidien et mieux gérer le stress.  Ces ateliers sont accessibles à tous. La pratique se fait assis au sol ou sur chaise, debout et allongé. 

À Briançon → Ancienne école du prorel, salle bleue.
Le vendredi de 18h30 à 20h30 , 1 fois par mois environ.

Dates 2024 : 20 septembre, 11 octobre, 15 novembre et 20 décembre. dates 2025: a suivre

Organisés par l'association Bien être, encadré par isabelle REBOURS. 

Tarifs: 25 euros/atelier . Pré inscription recommandée.

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Matériel : Prévoir un coussin pour s’asseoir (type zafu), une petite couverture, un petit coussin.