Energie et mouvement

Le Qi Gong est une pratique énergétique issue de la culture traditionnelle chinoise, qui favorise l’entretien de la santé et l’harmonie corps-esprit.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements et postures corporelles, des techniques respiratoires, la concentration. Le Qi Gong est associé aux exercices de dao yin ou Do In (en japonais) qui consistent à étirer le corps , stimuler l'énergie par des autos massages.

Cette discipline est complémentaire et indispensable à la pratique du shiatsu, pour permettre une bonne circulation de l'énergie chez le praticien et de ce fait chez le receveur.

Les bienfaits du Qi Gong :

• Faire circuler l’énergie dans le corps pour le renforcer
• S’assouplir, se détendre
• Développer le calme intérieur
• Mieux gérer le stress au quotidien

Isabelle propose à Briançon 2 formules de cours:

- 1 cours de Qi Gong classique en lien avec les saisons et le renforcement des organes correspondants (pratique debout en mouvement) 

- 1 cours de Méditation/ Do In et Qi gong Taoïste :  Les anciennes pratiques Taoïstes (Dao yin, Qi gong, alchimie interne...) nous offrent des outils pour calmer l’esprit, activer  et réguler  l’énergie interne, renforcer notre vitalité et élever notre conscience. Méditation et mise en mouvement de l’énergie par auto massages, étirements des méridiens, respirations, sons, pratiques taoïstes d’alchimie interne. Pratiques au sol (assis, allongé) et debout

Cours collectifs hebdomadaires de Qi Gong saison 2023/2024: Qi Gong & Qi Gong  

Vallouise → Le mardi de 14h30 à 15h30  - Salle des sports du Parcher
Briançon → le jeudi de18h à 19h (Qi Gong) et de  19h à 20h (Méditation/Do In/Qi Gong taoïste) - salle du prorel (Briançon)
Briançon → Le vendredi de 8h45 à  9h45 (Méditation/Do In/Qi Gong Taoïste) et 9h45/10h45 (Qi Gong) - 
Le vendredi de 10h45 à 11h45: cours adapté (pour reprendre ou poursuivre une activité respectueuse de son état de santé) - Centre social, 35 rue Pasteur (Briançon)

Tarifs
Carte de 10 séances 110 € ou forfait annuel 220 euros + adhésion et cotisation Fédération FEQGAE 25 euros.
Inscriptions sur place, 1er cours d'essai gratuit. Reprise des cours la semaine du 11 septembre 2023 . L'association sera sera présente sur le forum des associations à Briançon et à Vallouise le samedi 9 septembre.

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